Manual de Primeros Auxilios Emocionales
Aprende a ser tu propio refugio
Una guía cercana, práctica y humana para acompañarte cuando el ánimo duele, el estrés desborda o la rutina diaria se vuelve cuesta arriba.
Sobre mí
Quién está detrás del Manual
Hola, soy Sandra Murua: profesora, educadora, integradora social y terapeuta emocional. Pero, ante todo, una compañera en tu camino hacia el bienestar.
A lo largo de mi trayectoria profesional y vital he aprendido que el bienestar no es un destino, sino un camino que se construye día a día.
Mi propósito es acompañar a personas en la gestión de sus emociones desde una mirada cercana, humana y sin juicios.
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Manual de Primeros Auxilios Emocionales
A menudo nos enseñan cómo curar una herida física o qué hacer cuando nos duele el cuerpo, pero ¿qué pasa cuando lo que duele es el ánimo?
Diseñé este libro pensando en la vida real. No para darte teorías abstractas, sino para ofrecerte un verdadero mapa de ruta que te acompañe en tu día a día.
- Comprensión profunda de lo que sientes.
- Estrategias prácticas para momentos difíciles.
- Herramientas reales para recuperar bienestar.
Origen
De mi propia terapia a tus manos
Este manual nace de una historia de verdad, de búsqueda y de liberación. No te vendo milagros: comparto herramientas que también me ayudaron a mí.
A veces, poner palabras a lo que sentimos es el primer paso para poder sostenerlo, entenderlo y empezar a transformarlo.
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Talleres prácticos y vivenciales para reconectar contigo, con tus emociones y con tu entorno.
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Espacios pensados para familias, educadores y personas que quieren acompañar mejor a niños, adolescentes y adultos desde la empatía, la comunicación y la educación emocional.
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Si necesitas consultar algo que sientes que te está bloqueando, que te hace mal o que simplemente te cuesta procesar a ti sol@, no dudes en escribirme.
Estoy aquí para ofrecerte un espacio seguro, confidencial y sin juicios.
Media
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