Emoziozko Lehen Laguntzen Eskuliburua
Ikasi zeure buruaren babesleku izaten
Gida gertukoa, praktikoa eta gizatiarra, gogoa minduta dagoenean, estresak gainezka egiten duenean edo eguneroko errutina aldapa gora jartzen denean bidelagun izateko.
Nire buruari buruz
Nor dago Eskuliburuaren atzean
Kaixo, Sandra Murua naiz: irakaslea, hezitzailea, gizarte-integratzailea eta emozio-terapeuta. Baina, batez ere, bidelaguna zure ongizaterako bidean.
Nire ibilbide profesional eta bizitzakoan zehar ikasi dut ongizatea ez dela helburu bat, egunez egun eraikitzen den bide bat baizik.
Nire xedea pertsonak beren emozioen kudeaketan laguntzea da, begirada gertuko, gizatiar eta epairik gabeko batetik.
Irakurri gehiago niri buruzLiburua
Emoziozko Lehen Laguntzen Eskuliburua
Sarritan erakusten digute nola sendatu osasun fisikoko zauri bat edo zer egin gorputzak min egiten digunean, baina zer gertatzen da gure gogoa denean minduta dagoena?
Liburu hau bizitza errealean pentsatuz diseinatu nuen. Ez teoria abstraktuak emateko, zure egunerokoan bidelagun izango duzun benetako bide-orri bat eskaintzeko baizik.
- Sentitzen duzunaren ulermen sakona.
- Une zailetarako estrategia praktikoak.
- Ongizatea berreskuratzeko benetako tresnak.
Jatorria
Nire terapiatik zure eskuetara
Eskuliburu hau egia, bilaketa eta askapen istorio batetik jaio da. Ez dizkizut mirariak saltzen: niri ere lagundu zidaten tresnak partekatzen dizkizut.
Batzuetan, sentitzen dugunari hitzak jartzea da hori eutsi, ulertu eta eraldatzen hasteko lehen pausoa.
Irakurri liburuaren jatorriaIkastaroak eta prestakuntzak
Gehitzen + Sumando
Tailer praktiko eta bizigarriak zeure buruarekin, zure emozioekin eta zure ingurunearekin berriro konektatzeko.
Hezkuntza- eta emozio-ikastaroak
Familientzat, hezitzaileentzat eta haurrei, nerabeei eta helduei enpatiatik, komunikaziotik eta hezkuntza emozionaletik hobeto lagundu nahi dieten pertsonentzat pentsatutako espazioak.
AutoestimuaHazkuntzaAniztasunaPantailakEmoziozko lehen laguntzak
Ikastaroak ikusiLaguntza Emozionala: Entzuten dizut
Blokeatzen zaituen zerbait, min egiten dizun zerbait edo zeure kabuz prozesatzea kostatzen zaizun zerbait kontsultatu nahi baduzu, ez izan zalantzarik eta idatzi niri.
Hemen nago espazio seguru bat, konfidantzazkoa eta epairik gabekoa eskaintzeko.
Media
Uneak, hitzaldiak eta baliabideak
Hemen liburuarekin eta Sandraren lanarekin lotutako argazkiak, bideoak, elkarrizketak, hitzaldiak edo edukia egongo dira.
Harremana
Hitz egingo dugu?
Hitzaldietarako, tailerretarako, prestakuntzetarako, lankidetzetarako edo liburuarekin lotutako edozein kontsultarako idatz diezadakezu.